CORSI DI HATHA YOGA

21616446_1430232427014303_9142980561866890861_n

condotti da Rugiada

Prima lezione gratuita

OGNI GIOVEDì
- 10:30 HATHA YOGA IN GRAVIDANZA
- 12:30 HATHA YOGA
- 19:00 HATHA YOGA E YOGA NIDRA

info@rugiadamassageyoga.com oppure 3452190828

Lo yoga è senza dubbio il modo migliore per rimanere in forma, avere un corpo flessibile e libero da limitazioni di movimento mantenendo la mente in uno stato di serena quiete.

Iniziate subito a stare bene con il vostro corpo e con voi stessi in maniera completa, iscrivetevi ad un corso di yoga!

Essendo stata formata in India da insegnanti indiani, ho avuto la possibilità di comprendere affondo questa disciplina e di assimilarne molti aspetti anche spirituali. Nonostante ciò io non dimentico le conoscenze ottenute grazie agli studi anatomici ed agli anni di pratica di massaggio. Cerco quindi di creare un equilibrio tra uno Hatha Yoga classico ed il vostro corpo.

Durante le mie lezioni l’attenzione maggiore è focalizzata sulla presa di consapevolezza del nostro corpo: ogni asana è portata avanti dalla piena presenza mentale nell’esercizio con l’aiuto della respirazione e di uno stato di attenzione profonda che potremmo definire Mindfulness.

Esercizi di respirazione, Pranayama, non mancano mai, e vengono sempre affiancati da piccole spiegazioni. Come anche lo Yoga Nidra finale di ogni lezioni, immancabile e prezioso per alzarsi dal materassino con quella sensazione di aver riposato ed essersi alleggeriti.

 

I corsi in partenza presso Il Tempio della Luna, sono 3 tutti tenuti il giovedì:

  • Ore 10:30/11:30 – Hatha Yoga in gravidanza
  • Ore 12:30/13:30 – Hatha Yoga per rimanere in forma ed avere più energia
  • Ore 19:00/20:30 – Hatha Yoga per far fluire l’energia, rilassarsi e rimanere in forma

 

La frequenza è aperta a tutti ed è monosettimanale.

La prima lezione gratuita tutto l’anno.

Per maggiori informazioni sull’insegnante: Rugiada.

 



Sto caricando la mappa ....

Data e ora:
giovedì 28 settembre 2017 - giovedì 26 luglio 2018
10:00 alle 20:30

Presso:
Tempio della Luna

Categoria/e